Yetişkinlikte ayakların eğriliği nadir değildir. Hastalık çocukluk çağında kendini gösterir ve çeşitli koşullar nedeniyle pek çok insan bunu sonuna kadar tedavi etmez. Aşağıdaki durumu nasıl düzelteceğimize bakalım.
Nedenleri ve risk grupları
Dışarıdan, yetişkinlerde halluks valgus, sanki bir kişi yürürken içe doğru düşüyormuş gibi görünür. Sonuç olarak hastalık, hareket ederken rahatsızlık verir veya ayaklara statik baskı uygular.
Eğriliğe yol açan ana olaylar:
- doğum öncesi dönemde alt ekstremitelerin yanlış gelişimi ve oluşumu ile ilgili sorunlar;
- ayak büyüdükçe ayağına uymayan ayakkabılar giymek;
- displazi;
- metabolik bozukluklarla vücutta hormonal değişiklikler;
- önceki hastalıklar (felç, osteoporoz);
- hamilelik ve gebelik nedeniyle obezite veya ani kilo alımı;
- ayak ve ayak bileği kemiklerinde yaralanma.
Ayak eğriliği herhangi bir insanda ortaya çıkabilir, ancak daha sıklıkla bunlar 35 yaşın altındaki, ayakları üzerinde uzun süre harcayan kadınlar (öğretmenler, modeller, satış elemanları, sağlık çalışanları) veya atletizmle uğraşan kişilerdir.
Türler ve dereceler
Ayak deformitelerinin birkaç türü vardır:
- Statik – omurgadaki problemlerle ifade edilir.
- Yapısal - talusun konumunun özellikleri nedeniyle.
- Telafi edici - fonksiyonların ayak bileğine kısmen aktarılmasıyla kısaltılmış Aşil tendonu.
- Felçli – önceki hastalıklardan sonra.
- Spazmodik.
- Aşırı düzeltme - daha önce tanımlanmış patolojinin yanlış tedavisi nedeniyle.
- Raşitik.
- Travma ve bağ aparatının yırtılmasından sonra.
Yetişkinlerde halluks valgusun şiddeti birkaç derecedir:
- birincisi ayağın subluksasyonu ile eklemin deformasyonu;
- ikincisi tendonun yer değiştirmesi ve başparmağın eğriliğidir;
- üçüncüsü, parmakların 20 derece saptığı kemik dokusunun patolojik bir sürecidir;
- dördüncü derece ise ayağın fonksiyonlarının tükenmesi ve hastalığın ayak bileği eklemi ve üstüne yayılmasıyla birlikte değişikliklerin zirve yaptığı dönemdir. Hastalık, muhafazakar bir şekilde düzeltilemeyen sürekli rahatsızlığa neden olur.
Belirtiler
Yetişkinlerde plano-valgus ayağının belirtileri aşağıdaki gibidir:
- alt ekstremitelerin şişmesi;
- şiddetli ağrı (metatarsal kemik bölgesinde ayak ağrıyor);
- sabit mısırlar, nasırlar;
- sırt ağrısı, duruş sorunları;
- bacaklarda dinlenmeyle geçmeyen yorgunluk ve rahatsızlık;
- kramplar, spazmlar;
- ayakkabı boyutunu değiştirmek;
- dış deformasyon;
- yürüyüşün bozulması (sarkma);
- eşlik eden eklem hastalıkları, miyozit.
Patoloji ne kadar tehlikeli?
Halluks valgus hastası yetişkinlerde, deforme olan ayak işlevini kaybedebileceği için sakatlığa yol açan rahatsızlıklara yakalanma riski yüksektir.
Sorun yalnızca dik yürüme işlevinde sorun yaratmaz: patoloji varisli damarlara, eklem sorunlarına, omurganın eğriliğine, migrene, diyabetik ayak gelişimine, enine düztabanlığa ve topuk mahmuzlarının ortaya çıkmasına neden olur.
Teşhis
Teşhis koymadan önce doktor muayene yoluyla patolojinin derecesini ve tipini belirlemelidir:
- Tarih alma ve dış muayene.
- Deformite alanının palpasyonu.
- Üç projeksiyonda röntgen.
- Gerekirse CT, MR.
- Eşlik eden hastalıkları belirlerken uzmanlara danışmak.
Yetişkinlerde halluks valgus tedavisinin özellikleri
Hastalığın tedavisi kapsamlı olmalı ve çeşitli yöntemler içermelidir. İyileşme süreci uzundur ve tüm tıbbi talimatlara sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir.
İlaçlar (sistemik ve lokal)
İlaçlarla tedavi, ayak ağrısını hafifletmek ve iltihabı azaltmak için tasarlanmıştır. Bu amaçlar için, ilaçlar midenin işleyişini etkilediğinden, NSAID'ler ek hastalıklar dikkate alınarak seçilen bir dozajla reçete edilir. İlaçlar kremler ve merhemler şeklinde topikal olarak veya tabletler veya enjeksiyonlar şeklinde kullanılabilir.
Hasta şiddetli şişlikten rahatsız oluyorsa, kısa süreli (en fazla üç gün) diüretikler reçete edilir.
Tedavi süresince kemik dokusunu ve bağları güçlendirmek için vitamin ve minerallerin alınması önemlidir.
Ortopedik cihazlar
Bu ürün grubu ayağın doğru pozisyonda düzeltilmesi ve muhafaza edilmesi için kullanılır. Sadece tedavi amaçlı değil aynı zamanda önleyici tedbir olarak da düzenli olarak giyilmesi tavsiye edilir.
- Tabanlık, yürürken ayağın yükü dağıtmasına yardımcı olur ve düz ayak ve deformitelerle mücadelede gereklidir.
- Ortopedik ayakkabılar patoloji derecesi dikkate alınarak sipariş üzerine yapılır. Bacağını sıkı bir şekilde sabitleyerek hastalığın daha da kötüleşmesini önler.
- Valgus braketleri bunyonun düzeltilmesi gerektiğinde bunyon için tasarlanmıştır.
Tüm ortopedik cihazlar bir ortopedist ziyaretinden sonra ayrı ayrı seçilir.
Masaj
Masaj seansları yılda birkaç kez, kurs başına 10 prosedürle yapılabilir. Bu manipülasyon etkilenen bölgedeki kan dolaşımını geri kazandırır, kasları ve bağları güçlendirir.
Masajdan önce antiinflamatuar bitkilerle sıcak bir ayak banyosu yapılması tavsiye edilir. Hareketler, deforme olmuş bölgeye ilave travma yaratmadan, dairesel, sürtünmeli veya ısınmalı olmalıdır.
Evde zor bir günün ardından günlük olarak kendi kendine masaj yapılması tavsiye edilir.
Egzersiz terapisi
Ayağı güçlendirmeye yönelik eğitim, iltihap belirtileri azaldıktan sonra başlamalıdır. Fiziksel egzersize başlamadan önce kaslarınızı ısıtmanız ve ayaklarınıza masaj yapmanız gerekir.
Ana kompleks:
- Ayak bileğinin dairesel hareketleri, ayakları kendinize doğru ve uzağa doğru çekme.
- Sırt üstü yatmak - bisiklete binmenin taklidi.
- Her parmağın hareketleri ayrı ayrı.
- Ayak parmağından topuğa doğru yuvarlanmak.
- Ayağınızla yerdeki küçük nesneleri yakalamak.
- Bir kağıt üzerine ayak parmaklarına tutulan bir kalemle çizim.
- Otururken şişe veya oklava yuvarlamak.
- Ayak parmaklarınızın, topuklarınızın ve ayaklarınızın yanlarının üzerinde yürümek.
- Bacak kaslarının gerginliği ve gevşemesi. Egzersiz, alt ekstremiteler düzleştirilmiş halde yerde otururken yapılmalıdır.
Hareketler rahatsızlık veya hoş olmayan hisler yaratmamalıdır. Yaklaşım ve tekrar sayısı kademeli olarak artırılmalıdır.
Fizyoterapi
Düzenli prosedürler ağrıyı hafifletebilir, kas spazmlarını giderebilir ve dokulardaki mikrosirkülasyonu yeniden sağlayabilir, ayrıca planovalgus ayağının bağ aparatını güçlendirerek deformasyon sürecini durdurabilir.
Temel teknikler:
- ultrason - metabolizmanın hızlanması ve sorunlu bölgeden tuzların uzaklaştırılması;
- lazer – iltihap ve şişliğin azaltılması;
- UVT – kan dolaşımının normalleştirilmesi;
- mıknatıs - spazmodik dokuların ısınması;
- çamur uygulamaları, ozokerit.
Bir doktora danışmadan reçete edilen fizyoterapi kürünü bağımsız olarak ekleyemez veya iptal edemezsiniz, çünkü bu, sorunun daha da kötüleşmesine yol açabilir.
Halk ilaçları
Halluks valgusun evde tedavisi pratik değildir ancak alternatif tıp, doktora gitmeden önce hastanın durumunu hafifletebilir.
Popüler tarifler:
- Kök boyayı ılık suyla dökün ve su banyosunda kaynatın, ardından bileşimi soğutun ve günde 3 kez yemeklerden önce yarım bardak alın.
- Karahindiba çiçeklerini kurutun, toz haline getirin, iyot ekleyin ve büyümenin oluştuğu bölgeye uygulayın.
- Hardal ve bodyagayı eşit oranlarda karıştırın, terebentin, yağ ekleyin ve yatmadan önce ayaklarınızı yağlayın.
- Propolisi yoğurun, elinizde biraz ısıtın ve deformasyon olan bölgeye uygulayın. Bir bandajla sabitleyerek gece boyunca bırakın.
Cerrahi müdahale
Konservatif yöntemlerden etki alınamadığında ve halluks valgus deformitesinin 3-4 derece olması durumunda cerrahi tedavi önerilmektedir.
Cerrahi prosedürlerin iki yönü vardır - geleneksel ve lazer.
Birinci tip operasyon genel anestezi altında birkaç hafta alçı atel uygulamasıyla gerçekleştirilir ve iyileşme süresi gerektirir.
Lazer tedavisi çeşitli şekillerde gelir:
- ekzostektomi - ayağın dış şeklinin düzeltilmesiyle kemik büyümelerinin giderilmesi;
- ayak başparmağı falanksının eksizyonu ve doğru pozisyonda sabitlenmesi;
- artroplasti – deformitenin kesilmesi ve gerekirse eklemin değiştirilmesi, tendon nakli.
Önleme
Basit önlemlerin alınması hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır:
- Doğru beslenme ilkelerine uymak.
- Kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılması.
- Ağırlık kontrolü.
- Orta derecede fiziksel aktivite.
- Uygun günlük dinlenmenin organizasyonu.
- Ayakların kendi kendine masajı ve egzersiz terapisi.
- Yaz aylarında - kumda, küçük çakıl taşlarında ve toprakta çıplak ayakla yürümek.
- Ortopedik tabanlık ve desteklerin kullanımı.
- Yüksek topuklu olmayan rahat ayakkabılar.
- Evde ve sokakta güvenlik önlemlerine uymak.
- Düzenli tıbbi muayeneler.
İlk deformasyon belirtilerini fark ederseniz, sorunu çözmeyi geciktirmemelisiniz. Tedaviye erken aşamalarda başlarsanız hastalık sonsuza kadar ortadan kalkacak ve kişi ağrısız bir şekilde normal yaşam ritmine dönecektir.